Nanə yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər üçün həll yolu ola bilər.

- Bu göyərti polifenollar, flavonoidlər və antioksidantlar ehtiva edir. Antioksidantlar hüceyrələri zərər verən sərbəst radikallardan qoruyur. Tədqiqatlar hətta nanənin xərçəng əleyhinə fəaliyyət göstərdiyini sübut edib.

- Nanə, həmçinin bədəndəki iltihabı azaltmağa kömək edərək immunitet sistemini gücləndirir.

- Nanənin diş pastası və ağız qarqarasından tutmuş saysız-hesabsız ağız baxımı məhsullarına daxil edilməsinin çox yaxşı səbəbi var. Çünki nanə antibakterial, antifungal xüsusiyyətlərinə malikdir.

- Tədqiqatlar nanənin bioaktiv birləşmə tərkibinə görə beyin sağlamlığına və yuxusuzluqla mübarizəyə müsbət təsir göstərdiyini üzə çıxarıb.

- 2018-ci ildə aparılan bir araşdırma nanənin koqnitiv funksiyanı yaxşılaşdırdığını və zehni yorğunluğu azaltdığını aşkarlayıb.

- 2021-ci ildə universitet tələbələrinin iştirakı ilə baş tutan araşdırma isə göstərdi ki, nanə yaddaş və yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırarkən stress və narahatlıq əlamətlərini azaldır.

- Sonsuz faydaları olan nanə bağırsaq sağlamlığını da tənzimləyir. Bu göyərti qaz və şişkinlikdən, qəbizlik və ishala qədər hər cür bağırsaq problemlərini aradan qaldırır.

- Ürək xəstəlikləri və diabet kimi xroniki xəstəliklərin qarşısını ala bilir.

Nanə gündəlik olaraq təhlükəsiz şəkildə istehlak edilə bilər. Nanə çayı dəmləyə, onu salat və ya smuzilərə əlavə edə bilərsiniz.