Dietoloq həkim Mixail Qinzburq əsasən damar tutan qidalardan uzaq durmağın vacibliyini vurğulayıb.

“Damarların xroniki xəstəlikləri infarkt və insultun əsas səbəbidir.

Ürək-damar sisteminin ömrünü uzatmaq üçün 6 qrup qidaları qəbul etmək lazımdır:

- Balıq, balıq yağı – yağlı növ

- Zeytun yağı – günəbaxan yağı

- Paxlalılar – mərci

- Qatıq, kefir, yoqurt

- Tərəvəz, meyvə

- - Soğan, sarımsaq, sarıkök, istiot

Eləcə də ürəkdə sərbəst radikalları nar zərərsizləşdirir.