Balqabağın faydaları çoxlarınız tərəfindən yaxşı bilinir.Amma, balqabaq tumunun faydası haqqında çox az insan bilir.Balqabağı təmizlədiyimiz zaman içərisindən çıxan tumu bəlkə də çoxumuz zibilə atırıq.Amma inanıram kı, bu xəbərimdən sonra bunu bir də təkrar etməyəcəksiniz.
"tərkibi bir çox vitaminlərlə zəngin olan şirin balqabaq kalsium, fosfor, dəmir, maqnezium, natrium, kalium kimi minerallar cəhətdən də zəngin bir tərəvəzdir. Balqabaq tumu, qış balqabağından əldə edilir.


Balqabaq tumunun qida elementləri və faydaları….


Balqabaq tumunun 100gramındaki (qabıqsız) enerji və qida elementləri aşağdakılardır;


Enerji 610 kkal

Zülal 30 g

Yağ 50 g

Karbonhidrat 10 g

Kalsium 40 mg

Demir 10 mg

Fosfor 1144 mg

Vit E 10-12 mg

Faydaları;

– Qabizliyə yaxşı təsir edir.

– İltihablara, sidik tutulması kimi narahatlıqlara yaxşı təsir edir.


– Mədə bulantısını aradan qaldırır.

– Soxulcan və ya digər qurdları tökməyə köməkçi olar.

– Balqabaq tumundakı karotenoid və omeqa -3 yağlarının prostat xərçəngi riskinin aazalmasına kömək edir.

– Oynaqların iltihabı müalicəsində müsbət nəticələrə gətirib çıxarmışdır.

– Ürək damar sağlamlığına yaxşı təsir edir.

Balqabaq tumu çərəz olaraq yeyilə bilindiyi kimi salatlara, çörək növlərinə əlavə edilə bilər. Amma istehlak edərkən çox duzlu olmamasına, qovrulmuş olmamasına və də miqdarına diqqət etmək lazımdır.

Sfera.az sizə bir-iki faydalı məlumat da çatdırır.

• Sonsuzluq və ya hormonal balanssızlığı olan kəslər…

Beləki bəzi kişilərdə hissiyat, sonsuzluq və ya hormonal balanssızlığı problemi olur və bu səbəbdən cinsi münasibət qura bilmirlər, bu zaman yazacağımız reseptlə, bu problemi aradan qaldıra bilərlər.

Lazım olanlar;

1 st. bal

1 xörək qaşığı təmizlənmiş çiy balqabaq tumu,

1 xörək qaşığı təmizlənmiş çiy günəbaxan tumu,

1 xörək qaşığı təmizlənmiş qoz ləpəsi,

1 xörək qaşığı təmizlənmiş fındıq ləpəsi,

Bir az zəfəran, darçın, qara bibər.

Bunlarım hamısı yaxşıca əzilib bala qarışdırılır.Səhər acqarnına,axsam yatmamışdan əvvəl bir çay qaşığı udulur.Bu qarışım hətta sperma sayını artırır ,hissiyatı gücləndirir və sonsuzluğu aradan qaldırır .