Yəqin ki, çoxlarınız uşaqlıqda kefir içmisiz. Hazırda satışdan tapa biləcəyiniz kefirdən immuniteti qaldıracaq super vasitə hazırlaya bilərsiz.
Azia.az xəbər verir ki, 200 ml kefirə bıçağın ucunda çox az üyüdülmüş zəncəfil və darçın tozu, eləcə də 1-2 qr qırmızı bibər tozu qatıb qarışdırırsız. Daha sonra 2 xörək qaşığı mineral su əlavə edib, içirsiz. Bu qarışımı günün birinci yarısı bulka və bir dilim qara çörəklə içə bilərsiz.
Qanı artırmaq və arıqlamaq üçünsə 5 ədəd qızıləhmədi almasınıb qabığını soyun, 300 ml kefirlə blenderdən keçirin. Bura darçın əlavə edib qarışdırıb, gün ərzində 2-3 dəfə için.