Meyvələr sağlam və uzun yaşam üçün vacib qida qaynaqlarından biridir. Vitamin və minerallar baxımından ağlımıza ilk gələn qidadır. Çox vaxt şirin dadı olan meyvələrin sağlamlığa faydaları çoxdur.

Xəbər verilir ki, parlaq qırmızı rəngdə və turş dadı olan yemişan sağlamlığa bir çox faydası olan meyvədir.

Yemişanda ürək sağlamlığını dəstəkləyən antioksidantlarla mövcuddur. Xüsusilə, flavonoidlər və fenolik birləşmələr xolesterinin səviyyəsini tənzimləyir, qan damarlarını genişləndirir, qan təzyiqini aşağı salır və infarkt riskini azaldır.