Gündə bir ədəd banan yemək sağlamlığınıza necə təsir edir?

Araşdırmalara görə, gündə bir ədəd banan yemək LDL səviyyələrini azaldır, ürək xəstəliyi və insult riskini azaldır.

Xəbər verilir ki, LDL və ya "pis" xolesterinin aşağı səviyyələri, ürək xəstəliyi və insult riskini azaldır.

Bağırsaqda yaxşı bakteriyaları dəstəkləyir və enerji mübadiləsi və beyin sağlamlığı da daxil olmaqla müxtəlif bədən funksiyaları üçün vacib olan B6 vitamini ehtiva edir. Bağırsaq sağlamlığını və qan şəkərinin səviyyəsini yaxşılaşdırır, çünki yaşıl bananda davamlı nişasta var.(lent.az)