1 həftəlik yumurta pəhrizi
Çox effektiv olan bu dietik planı digər bütün dietalar kimi 1 həftədən artıq saxlamaq olmaz. Eləcə də böyrəklər, zülalla, xolesterinlə bağlı probleminiz olmamalıdır ki, siz bu pəhrizə başlayasız.
Medicina.az yumurta tərkibli, orqanizmdən artıq piyləri çıxaran 7 günlük pəhrizi təqdim edir:
1 gün:
Səhər: adi çay, tost çörək 2 soyutma yumurta ilə, 2 portağal
Günorta: 200 qr suda bişmiş toyuq, 1 stəkan qatıq
Axşam: 1 portağal, 1 yumurta, 120 qr toyuq filesi
2-ci gün:
Səhər: çaya limon sıxıb içmək, tost və 2 yumurta
Günorta: 1 ədəd qreypfrut, 140 qr balıq
Axşam: 3 soyutma yumurta, qatıq
3-cü gün:
Səhər: 1 limonun suyu sıxılmış su, 2 dəd yumurta, tost
Günorta: 1 qreypfrut, 200 qr mal əti
Axşam: 3 yumurta, qatıq
4-cü gün:
Səhər: kükü 3 yumurta ilə, çay
Günorta: 1 portağal, 140 suda bilmiş file, göyərti
Axşam: 1 yumurta, 200 qr suda bişmiş lobya
5-ci gün:
Səhər: Təzə sıxılmış portağal şirəsi, 200 qr yoqurt
Günorta: 2 soyutma yumurya, 2 ədəd qrepfrut
Axşam: 3 yumurtadan omlet, 200 qr göyərti və tərəvəz salatı
Digər 2 günü 3,4,5-ci günün menyusundan birini təkrarlaya bilərsiz
Pəhriz müddətində adi su qəbulunu artırın
OXŞAR XƏBƏRLƏR
Qəhrəman zabitimizi unutmayaq
QARDAŞI və OĞLU veteran olan qəhrəman QAZİ
Limonun 10 faydası
“Zerkalnı nömrə” alverindən dövlət büdcəsi milyonlar itirir (ARAŞDIRMA)
YUMURTA barədə şok məlumatlar - VİDEO
FHN-dən zəlzələ ilə bağlı AÇIQLAMA: "Dağıntı və xəsarət..."
Yeni taksi sistemləri yaratmaq lazımdır - Ekspertdən TƏKLİF
Milli Məclisin deputatları Rusiyada səfərdə olacaqlar
Kəlbəcər rayonunda aparılan nəhəng quruculuq işləri azad olunmuş ərazilərə “Böyük Qayıdış”ın uğurlu perspektivindən xəbər verir
COP29-un 12-ci günündə iştirakçılar təəssüratlarını bölüşdülər: Əsas gözləntilər nələrdir?
Azərbaycan çoxsaylı siyasi, iqtisadi və regional inkişaf layihələrində iştirakçısıdır
“İydə”nin rəhbəri ölkədən nə qədər valyuta çıxıarıb?
KATV-nin rəhbəri Samir Qurbanov yarım milyon manatdan çox vergi borcunu niyə ödəmir?
Ramiz Mehdiyevin kürəkəni Azərbaycan məhkəməsini “dubinka”ya çevirib – sahibkar etiraz edir
NMR Səhiyyə naziri Samiq Sadıxov və TMİB-in icraçı direktoru Vüsal Məmmədov həkimləri yalan məlumat verməyə məcbur edir - İDDİA
“İnnovasiya və Təchizat Mərkəzi”ndə əməlli-başlı özbaşınalıqdı – Cənab Qurbanov nə fikirləşir…
İcra başçısının ünvanına AĞIR İFADƏLƏR... - "Bu intriqada uduzacağını yaxşı bilir..."
Samux İcra Hakimiyyətind' 600 min manatlıq qəribə “alış-veriş” – Kəlbətin, təkər, izolent, maşın yağı və s…
Mövlud Çavuşoğlu Azərbaycana GƏLİR - ÖZƏL
Balıq bazarında yerli məhsulların qiyməti UCUZLAŞDI
Müştəri evdə yağı əritməyinə peşman oldu: AQTA-dan məsələ ilə bağlı açıqlama
Bayden çıxışı ZAMANI YENƏ "QUŞDADI"...
Bəzi məktəblərdə dərslər başladı
Premyer Liqada XIV turun daha iki oyunu keçiriləcək
Qaz xətlərinə hava vurulması ilə bağlı AÇIQLAMA - VİDEO
Süni intellektdən istifadə edən şagird BELƏ cəzalandırılıb
Dünyanın qırmızı kitaba düşən üç qadını-Foto/video
Müəllim məktəbdə biabırçı görüntülərə baxarkən YAXALANDI - ANBAN VİDEO
Köpəkbalığı məşhur idmançını parçalayıb
Ən təhlükəli avtomobillərin siyahısı açıqlandı
ALİMLƏRDƏN yeni İXTİRA-BU DƏFƏ İNSAN QANINDAN...+ VİDEO
