Xroniki yuxu çatışmazlığı ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər - hipertoniyadan diabet və depressiyaya qədər.

Mütəxəssis xroniki yuxu çatışmazlığı ilə bağlı əsas riskləri müəyyənləşdirib.
Fizioloji nəticələr: ürək-damar patologiyaları riskinin artması (hipertoniya, vuruş), zəifləmiş immunitet müdafiəsi, piylənməyə səbəb olan metabolik pozğunluqlar, tip 2 diabetin inkişaf ehtimalının artması.

Psixoemosional pozğunluqlar: depressiv vəziyyətlər və narahatlıq, artan əsəbilik, idrak qabiliyyətlərinin azalması (yaddaşın pozulması, konsentrasiya). Qərar vermə proseslərinin pozulması
Artan risklər: mütəxəssis xüsusilə vurğulayır ki, yuxu olmaması aşağıdakıların ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə artırır: yol qəzaları, istehsalat xəsarətləri, məişət qəzaları.
Mütəxəssis yuxunun keyfiyyətinə və müddətinə xüsusi diqqət yetirməyi, onu müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınmasının və ümumi sağlamlığın qorunmasının ən vacib komponenti hesab etməyi tövsiyə edir.