Tünd bənövşəyi rəngdə olan bu meyvə, həm dadı, həm də sağlamlığa faydaları ilə diqqət çəkir. Azərbaycan geniş yayılıb.

Xəbər verilir ki, qara tut yüksək miqdarda antioksidan, C vitamini, dəmir və kalsium kimi mühüm maddələr ehtiva edir və bu səbəbdən sağlamlıq üçün çox faydalıdır.

Qara tutun faydaları:

İmmunitet sistemini gücləndirir: Antioksidanlarla zəngin olması bədənin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır.

Qan azlığı ilə mübarizə aparır: Dəmir və C vitamini tərkibi ilə qara tut, qan dövranını dəstəkləyir və anemiyanın qarşısını alır.

Həzm sistemini tənzimləyir: Lif və üzvi turşular sayəsində həzm prosesini yaxşılaşdırır.

Dərinin sağlamlığını qoruyur: C vitamini və antioksidanlar cildin təzələnməsinə və elastikliyinə kömək edir.

Ümumi sağlamlığı dəstəkləyir: Vitamin və mineralların zəngin tərkibi ilə qara tut, bədən sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Qara tut necə istifadə olunur?

Qara tutdan meyvə şirəsi, şərbət, mürəbbə, marmelad və kosmetik məhsullar kimi müxtəlif növ məhsullar hazırlanır. Həmçinin, şirəsi içkilərə əlavə edilərək enerji verici və təbii bir dad qatmaq üçün istifadə oluna bilər.

Qara tut eyni zamanda qida və təbii məhsul kimi sağlam həyat tərzi üçün faydalı bir seçimdir.

Əminə Bayramova