Çəfəri: potensiyani yüksəldir, şişkinliyi azaldir..

Ürək ağrılarını yüngüləşdirir.

Sidikqovucudur.

Tərkibində insulin olduğu ucun diabetik xəstələrə məsləhət görülür.

Bir kiçik dəstə çəfəridə (50q) vitamin C sutkaliq norması ,,gizlənib".

Əzələ və sümüklər ücün vaçib olan kalsi və fosfor cəfəridə kifayət qədərdir.

Əsəb sistemini sakitləşdirir,yuxu pozğunluğunu aradan qaldırır.

Tərkibindəki selen ve flavonoid isə xərçəng xəstəliyinə qarşı profilaktikadır.

Lakin hamilə qadınların çəfərini az gəbul etmələri məsləhətdir. Bu bitki matkaya ağırlıq salır və arzuolunmaz hallarla qarşılaşmamaq ücün, rasiona az salınmalıdır.

Sidik kanalinda və böyrəkdə probĺem olanlar ehtiyatla istifadə etməlidirlər.