İnsanın həyat keyfiyyəti məhz ürək damarlarının xəstə olub-olmamasından asılıdır.

Ürəyi möhkəmləndirmək, infarktdan və digər riskli xəstəliklərdən qaçmaq üçün, gərək, ürəyin qeydinə qalasınız. Məsələn, ürəyi fiziki cəhətdən yormayasınız, hədsiz narahatlıq keçirməyəsiniz, pis vərdişləri tərgidəsiniz, ən əsası isə, düzgün qidalanasınız. Düzgün qidalanma ürək-damar xəstəlikləri riskini aşağı salır.

Sağlamlıqüçün faydalı olan qidaların siyahısını sizə təqdim edilir.

Daha ətraflı videoda: