azia.az
azia.az

Kökəlməmək üçün səhər və ya axşam yeməyindən imtina doğrudurmu?

20-03-2020, 15:57

Kökəlməmək üçün səhər və ya axşam yeməyindən imtina doğrudurmu? Bu gün cəmiyyətdə kökəlmə, piylənmə kimi problemlər ən aktual mövzulardan biridir. Bu problemin qarşısını almaq istəyən insanlar həkim məsləhəti olmadan müxtəlif üsullardan istifadə edir, o cümlədən səhər və ya axşam yeməyindən imtina edirlər.
Məsələyə münasibət bildirən həkim-dietoloq Nərgiz Nəzirova bildirib ki, insan səhər və ya axşam yeməyindən imtina etməməlidir. Həkim-dietoloq bildirib ki, səhər və ya axşam yeməyindən imtina insan orqanizmi üçün çox ziyanlıdır: “Səhər yeməyi mütləq olmalıdır. Bir çox insanlar səhər yeməyi yemirlər ki, kökəlməsinlər. Ancaq səhər yeməyi mütləq yeyilməlidir. İnsan səhər nə yesə, orqanizm onunla oyanır. Səhər yeməyinin rasionuna pendir, kəsmik, kərə yağı kimi qidalar, o cümlədən isti içki daxil edilməlidir. Çünki bu qidaların tərkibində insan orqanizmi üçün lazım olan vitaminlər var. Axşam yeməyindən də imtina insan orqanizmi üçün çox ziyanlıdır. Orqanizmin aclıq hissi varsa, az həmcdə yemək lazımdır. Axşam yeməyinin meyvələrlə əvəz olunması da doğru deyil. İnsan ac qalmamalıdır”.
N.Nəzirova əlavə edib ki, əslində gün ərzində 4-5 dəfə yemək lazımdır: “Əgər insan acan zaman az həcmdə rejimlə gündə 4-5 dəfə yemək yesə, artıq çəki ilə bağlı heç bir problem olmaz. İnsan gün ərzində hər şey qəbul etməlidir, ancaq normasında”.
Həkim bildirib ki, insanın ac qalması orqanizmi zəiflədir.


OXŞAR XƏBƏRLƏR
XƏBƏR LENTİ
BÜTÜN XƏBƏRLƏR

MARAQLI
TƏQVİM
«    Yanvar 2022    »
BeÇaÇCaCŞB
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
MƏZƏNNƏ
 Valyuta məzənnəsi